你和她和她的恋爱,：分分合合的感情，有未来吗？

摘要： 你和她和她的恋爱,很多学员问：分分合合的感情，有未来吗？ 你和她和她的恋爱,经常有咨询的人抱怨挽回难：“老师，我为她做了那...

你和她和她的恋爱,很多学员问：分分合合的感情，有未来吗？

你和她和她的恋爱,经常有咨询的人抱怨挽回难：“老师，我为她做了那么多，她怎么都看不到？”

“挽回太难了，不管我做什么，说什么，怎么道歉，她都不愿意复合。”

兄弟，爱情从来不是你单方面的自我感动就能达到想要的目的，你面对的是一个有思想有自我意识的独立个体，而不是一个没有生命的雕塑。

尤其挽回不是恋爱，她能不能和你复合，并不是取决于你做了多少，而是取决于你做对了多少。很多人在挽回过程中自以为自己付出了很多，做出了很大的改变，事实上，不过是在错误的道路上越走越远罢了。

爱情处于热恋之时总是美的令人心醉，但热恋过后的各种矛盾争吵却又总是令人心碎。有些情侣争吵过后便会有一方选择让步做出道歉，还有一些则是争吵之后各不让步，便从此分道扬镳，也有那么一些分开之后过了一段时间又复合了，然后又吵架了又分开了，如此反复。

最近遇到一位咨询者留言说：老师，我和我女朋友分手了，我和她在一起2年了，期间分分合合过起码有6次以上了，最后一次是因为毕业去哪里工作的去留问题，发生了争吵，最后是我情绪一激动提的分手，我本来并不是真的要分手的，只是想让多在乎一下我，结果对方却不按套路的答应了我的分手，还拉黑了我的联系方式，任凭我怎么挽留都没有用，我现在很迷茫，我该怎么办老师？

首先，分分合合的恋爱到底是一种什么关系？

分分合合的关系，是指“至少经历过一轮分手和复合的亲密关系”。与大众的认知不同的是，这种摇摆不定的关系并不少见。研究表明，在18-47岁的人当中，约61.6%的人经历过分分合合的关系。在他们当中，约75.9%的人经历过两次及以上的“分手-复合”过程

可以说，恋爱不只有“分手”和“在一起”两种形式。分分合合就是亲密关系的第三种存在形式。在分分合合的关系中，伴侣双方会越来越难以全身心地投入感情。前几次复合时，人们还会心怀破镜重圆的喜悦。

但这种喜悦，会随着后续分手烟消云散。越到后期的分手，造成的对关系信心的损伤越大。复合时，双方的迟疑心情也会越强，这是对于关系修复信心减弱的表现。随着分手的次数增多，情侣们会陷入深深的疲惫和厌倦感，感到自己被这种关系消耗殆尽。

首先你要时刻调整好的心态，良好积极的心态是决定你挽回成功还是失败的基础，你的心态决定了你的挽回是积极主动的，还是为了打击报复。

其次，人们为什么会陷入分分合合的关系？

人们之所以会在感情中分分合合，可能与他们的恋爱模式有关。比如在一段感情中，男方的扮演的角色是控制者， 而女方扮演的角色是位取悦者，那么他们的恋爱模式组合在一起就演变成了控制者＋取悦者。

最重要一点的是，这样的恋爱模式是非常容易触发分分合合的恋爱关系的，因为：控制者 +取悦者：一方反复提出分手，另一方不断挽回。

控制者：的显著特质，就是要控制一切按照自己的意愿发展。进入亲密关系后，为了控制关系的走向，控制者们往往会建立起一套严格的规则。一旦规则被打破，控制者就会表现出恼怒、指责对方，提出分手以示惩罚。直到对方改好回来求复合，他们才会愿意原谅对方。控制者们试图通过这种反复，将关系矫正到自己主宰的轨道上来。

取悦者：总是过度承担关系中的责任。取悦者们以为，在亲密关系中自己也有责任安抚对方。当对方提出分手，无论实际原因为何，取悦者们都会将分手解释为“我应该令对方满意但我没做到”。于是，取悦者们总会主动低头，不断请求复合，只求能消除伴侣的负面情绪。

那么这种恋爱模式分手后，怎么挽回呢？这里有几点建议，仅供参考：

第一，和伴侣进行深度的沟通

你可以审视一下关系中深层次的问题，并通过书写、与好友长谈等方式来整理思绪。你需要去了解自己内心对于亲密关系的需要、你们过去的伤痛、对关系的理解和对彼此的期待、一些核心的冲突和困境、可能的解决方案，等等。当你积累了足够的勇气和信心，在时机恰当时，你可以主动发起对话，和伴侣进行深度的沟通。

第二，学会控制情绪

关于控制情绪的方法有很多，我这里就简单的说一个，比如当你们发生矛盾的时候，不妨换一种方式表达出来，反而更容易让双方都接受： 平静阐述事实，加上真实感受和期望。任性的人通常喜欢让别人猜，也不说自己不开心的原因，直接来一句“你是不是不喜欢我了？/我感觉你没有之前喜欢我了。”

不管对方脾气再好，这种无端的猜测听多了，绝对会让他瞬间爆炸。假设生气的根本原因是对方很久没有回复消息，那么正确的表达方式是：“你两个小时没回我消息（事实），我很担心你（感受），以后你遇到急事要去忙的话可不可以，跟我说一声，不要突然消失（期望）。”

第三，分手原因是因为什么

你需要想清楚，是什么将你绑在分分合合的循环中。是你与伴侣的恋爱模式让你们无法接受一段稳定的关系，还是仅仅将分手或复合当作了解决问题的手段？还是因为第三者？或者是自身方面的原因？不论是哪种情况，你都需要承担起对自己、对关系的责任。以下和大家分享两点比较常见经常分分合合的原因

1、无法从关系中获得需要的安全感

谈恋爱其实就是为了从另一半的身上获得安全感，不再那么孤单，遇见什么事情能一起分担。尤其是刚刚在一起的时候，我们会把自己关于爱情全部的幻想和期待放在对方身上，把对方幻想成自己的完美对象。

但是随着交往的深入，对方身上的缺点不断的暴露出来，离自己的完美对象越来越远时，就会判定自己从这段关系中得不到想要的安全感，又害怕自己受伤，所以选择分手。

但是这样的分手往往是冲动之下作出的决定，等到情绪过去以后，又开始后悔，寻求复合，之后不断的重复分手复合的过程。

2、试图通过分手的方式使对方妥协

一般分分合合的情侣之间并不存在什么大问题，都是因为一些小事沟通不畅导致的分手。比如一方想要另一方改变，但是另一方不愿意，最后只能通过采用分手的方式威胁对方妥协。

所以寻求有效的沟通方式，建立健康有效的沟通方式也很重要。采用分手的方式解决问题，其实是一种治标不治本的方式，并没有真正的解决问题，反倒会增加新的矛盾。

分手以后，只要你遇见的不是渣女，你们之间没有杀父之仇，她心里对你都还是有感情的。如果你想挽回，就要抓住机会。

不管是恋爱还是挽回，永远都要记住，你的地位是由你的价值决定的。你想挽回她，就要让让看到你的价值，感受到你新的改变。