摘要：
很多情侣，都会经历过或长或短的异地恋爱。根据南都周刊的调查，3613人参与，曾经有过异地恋经历、或正在进行异地恋的人数高达80.92... 很多情侣，都会经历过或长或短的异地恋爱。根据南都周刊的调查，3613人参与，曾经有过异地恋经历、或正在进行异地恋的人数高达80.92%。
面对巨大的社会压力，和长辈的催婚，一大半的异地恋超不过两年；还有久别重逢的异地恋人，三分之一会选择在结束异地恋的3个月内分手。
一些异地恋的兄弟也找过心跳，问我怎么办。甚至有的学员泄了气，问我异地恋是不是就没希望了......
面对这些学员的痛苦，其实心跳很愿意倾尽所有的力量，来为异地恋的鹊桥添砖加瓦。所以今天我也将给大家分享一些维系异地恋的妙招，希望以后翻开朋友圈，全都是大家晒的红本本。
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1.把她放在心里，制造双份安全感
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怕东怕西是异地恋里经常有的情绪。
男人会怕，女人更会怕。怕不知道什么时候会分手，怕最后没有好结局，怕对方找到新欢抛弃旧爱。反正什么都怕，老觉得自己没有安全感……
因此，在异地恋的不安中要学会制造安全感和给予安全感，才能让两个人怕的东西越来越少。
A：男人如何给自己安全感？
缺乏安全感的最根本原因就是对自己的不自信，对你们的爱不自信。
所以你要试着去相信，别老觉得异地恋有多牛有多厉害。而把它看作是一个考验，让爱情由轻薄开始变得厚重，让谈恋爱的两个人由幼稚开始变得坚韧，由单纯的享受感情的快乐转变为承担感情的风险。
B：如何给女人安全感？
女人最怕男人移情别恋，如果为了让她吃醋在乎你，那么你是幼稚的，你们的矛盾也会持续升级。
如果你觉得你们的生活已经进入了各自的舒适圈，就懒于联系，而多数时间在心里挂念，那么你是愚蠢的，你将会把她推向一个孤独的深渊，她可能还会爱你，但是她肯定不敢和你结婚。
所以想着哄她开心，让她觉得安心，感受到你把她放在心窝里，这就是她想要的安全感。
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2.永不冷场，寻找共同话题
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首先，不要怕没话说，就算没话说了也不要焦虑。因为这必然会发生的事实。
很多兄弟以前没习惯异地时可能会觉得：“哎呀怎么没话说了？怎么能沉默呢？怎么办呢？怎么办呢？”，然后心里就炸毛了。之后习惯了又觉得“不说话沉默着不也挺舒服的，干吗非得说话呢”。人家天天见面的小情侣时间长了也没话说了呢。
可是异地恋，两个人又不在一块，要是交集再小点，很容易就没话说了。怎么解决？心跳这里有几个办法：
（1）你俩要是都喜欢电影，那就一起约定看同一部电影吧。然后看完之后交流交流想法什么的。(其他爱好以此类推......)
（2）如果可能，尽量把她的朋友变成你的朋友，把你的朋友变成她的朋友。一是可以有共同的交际圈，二是当恋人的表现有什么不对劲，还可以问一下她的朋友来了解情况。远程僚机就是这么来的。
（3）治本的方法。就是一定要有心灵沟通，也就是说沟通要重质量！不要一天到晚讨论吃吃喝喝睡睡，得讨论到你们彼此的心里去。尤其是对一些事物的看法，以及一些个人决定，都可以把话往深度去聊。其实这个不光对异地恋重要，对什么恋爱都是重要的。
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3.要懂得男女思维差异
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其实不管是不是异地恋，谈恋爱还有个大前提大家必须去领会，那就是男女之间巨大的差异。
同城恋爱的情侣，在面对男女思维差异的矛盾时，还可以当面说开了，搂搂抱抱就又继续甜甜蜜蜜了。那么异地恋，有一件事不马上解决，就会成为一个疙瘩，一直在两个人心里。
而且，异地恋还会把这种思维天生的差异性扩大N倍，所以你一定要把这一点想通。
中国教育有一点几乎是空白的，不管是父母还是老师，从小到大，似乎从未向孩子灌输过“男女思维方式差异极大”这个观念——或许他们自己也不知道。
因此我们成年以后，需要和异性共同营建出宇宙间最亲密的关系组合时，往往把对方当成和自己同属一个语言体系的同类，然后很多矛盾也就因此发生了。
举个常见的例子：
女：“我感冒了，好难受”
男：“快去吃药啊”
女：“吃了，但是还是好难受”
男：“哦哦，那就没事了”
女：“？？你知不知道我有多难受？？”
男：“那我能怎么办，吃了药不就没事了吗”
没错，很多人在面对女朋友生病了，都会手足无措。然后只会告诉姑娘快点吃药或者看医生。就连小孩子都懂得道理，女友会不知道？
但是我想说，这其实是男性的惯常思维。对于男人来说，当同伴向自己发出求助信号，自己的本能就是给她解决办法。
所以当女生说我感冒了，男人的第一反应是吃药和看医生。而当女人向自己的同伴发出求助信号时，一般都是“求安慰”和“求吐槽”。
所以，深谙女人心的回答应该是这样的：“啊？怎么回事？怎么那么不会照顾自己呢。要记得按时吃药多盖被子多穿衣服多喝开水。我没办法在你身边，你要好好照顾自己呀！不然我会心疼的”
你看，如此一来你们的关系还不越来越好？！
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4.引导投入法，增加她对你的关注
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本杰明富兰克林曾经说过一句话，“相比那些被你帮助过的人，那些曾经帮助过你的人会更愿意帮助你一次”
换句话说，我们帮助越多的人，我们对其的情感就会越深厚。这就是著名的富兰克林效应。
根据这个效应，在异地的情况下，我们要想保持感情的温度，就要引导对方投入，时不时的让对方帮我们一点小忙。
比方说：针对工作的难题问问对方的意见，让对方帮忙查个资料、点个外卖之类的。而且，你可别小看这点小忙。
一方面，帮这些忙，需要耗费时间、金钱、精力，注入情感，久而久之，就成为了收不回来的沉没成本。另一方面，由于花费了心血，投入了精力，导致了禀赋效应，这份情感就更加难以割舍。
所以，由于沉没成本和赋予效应双重因素的存在，她个人对感情也会倍加珍惜和重视。
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5.学会远距离啪啪啪的艺术
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婚姻治疗师们（Couples Therapists）认为，伴侣之间的性行为可以用来推断和预测双方的激情，亲密度和忠诚度，也就是爱情三角理论中爱情的三要素。
异地恋在这个方面有地理和次数方面的劣势，但是也会有“蜜月效应”，也就是小别胜新婚的感觉来加强双方的激情程度。
为了保持双方的激情和亲密，我们也建议双方慢慢的尝试以非接触的方式进行亲密行为：比如电话调情，或者偶尔给对方发挑逗一点的信息或者图片视频（不过要注意保护好隐私哦）。
伴侣双方对于远距离亲密行为的定义，和接受程度都会有所不同。所以一定要一起耐心的探讨，对方是否能够认同在电话里说一些色色的话题？能不能够互相引导进行自我愉悦？自己这么做会不会有不安全感？等等...
并且，由此把相思之苦转化为对性生活的期盼。两人还可以坦诚地交流自己对下次性生活的期待。例如尝试一些新的花样，也可以用玫瑰、烛光、香薰、音乐等，营造下次见面的浪漫氛围。
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6.惊喜永远都不嫌多
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不只是近距离恋爱需要一些惊喜来持温，异地恋更是需要你各方面的用心。就算是待在各自的空间，也应该用各种方式来传达想念和爱意。
永远都不要觉得动手制作，挑礼物买礼物是麻烦的事。想一想她收到时的雀跃，你也会会心一笑的。
想念时写一写信，自己动手DIY一张卡片，写一本交换日记本，出外玩时给她买的纪念品零食，想送给她的任何小礼物小物品，都可以累积起来选一个时间寄出去。
甚至可以安排一场“突然袭击”，在她没有准备的情况下，来到她的城市。
真的不要觉得“啊，我又不是会做这种事的人…”“感觉好麻烦好肉麻”。因为处在另外一个地方的她，收到这些礼物包裹时，真的会感受到你内心那种真真切切的温度。
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7.有自己的生活
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异地恋其实可以是一个帮助你找到爱情，和生活的其他因素之间的平衡的过程。有的非异地恋情侣会抱怨，两个人在一起什么事都做不了，效率低下。
异地恋的情侣正好可以利用异地这个机会，找到社交工作学习和恋爱的平衡点。更可以趁对方不在身边的时候，悄悄的学习一些技能，来增加你们之间的浪漫和新奇。这对于保持恋爱关系是很重要的。
有的异地恋怕双方的情感变得淡薄，每天16小时守着电话；也有异地恋的人，因为怕出门社交被秀恩爱的情侣闪瞎，拼命工作以解相思之苦。但是这两种都不好。
人是需要社交的群居杂食性动物，一方面我们不能忽视伴侣，另一方面我们也要掌握好自己的生活，需要自己成长，否则就成了靠对方来获得自我评价的“依赖症”。
我的建议是：从心理上把自己的生活分成两个部分，一个部分是和伴侣一起的生活，另一个部分是和伴侣分开之后的工作，社交和自我提升。不把对方当做生活的全部，这不仅能够帮助你度过异地的时间，还能调整最佳的状态迎来你们的相聚。
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