怎么追女生技巧在跟女孩子交往的爱情聊天中过于敏感 ，一定要避免几条不然你会吃亏

摘要： 一个在感情方面太过敏感多疑的人，经常会陷入自己给自己挖的坑里无法自拔。他们在感情中会患得患失，总是猜忌和怀疑对方，怀疑对方会出轨，担...

一个在感情方面太过敏感多疑的人，经常会陷入自己给自己挖的坑里无法自拔。他们在感情中会患得患失，总是猜忌和怀疑对方，怀疑对方会出轨，担心对方不爱自己，对伴侣的一举一动都格外留意，企图从对方的言行中获取到蛛丝马迹

别让你的敏感伤害了你的爱情

每份投入了身心的爱都会患得患失，但是过分的敏感只会吓跑伴侣，导致分手。其实这类人大多都有焦虑性依赖人格，出于这种人格障碍，让他们很难在爱情中把握好分寸。

如果在感情中掺杂太多敏感情绪，难免会让伴侣的行为变得畏手畏脚，跟异性说句话会担心你会吃醋，24个小时都要盯着手机看你有没有给他发消息，生怕错过了你的消息，你就又大哭大闹质问他是不是不爱你了。

 不是每个人都像你一样心思细腻，每个人的理解程度也不一样，他所能理解的只不过是所表达的冰山一角，所以别在他还摸不着头脑的时候给他冠上“不爱了”这样莫须有的罪名。

过度敏感不仅是让伴侣过的很难受，同样也会伤害到你自己。过度敏感会引发情绪的剧烈波动，敏感的人容易想太多，神经一直处于紧绷的状态，时刻保持警惕。而且感情中的过度敏感很容易造成大喜大悲的心理状态，在这个状态下生活，会让负面情绪遮盖住感情原有的美好，感受不到美好的存在。

如何才能摆脱敏感，挽回爱情呢？

想要挽回爱情，就必须要改变自己敏感的性格，以下几种做法可能会帮助到你。

一 摆脱自卑，提高自信心

 焦虑性依赖人格或多或少都有点自卑，因为自卑才总会担心留不住伴侣，担心伴侣被别人抢走。所以想要摆脱敏感，最重要的就是提高自信。

少跟别人做比较，过度的比较会导致自卑，因为你的眼里只能看见别人比自己优秀的部分，忽略了自己的优点放大了自己的缺点。人与人是有不同之处的，每个人都有优缺点，你能跟伴侣在一起，说明你身上一定有很多能吸引他的地方，所以要学会肯定自己、鼓励自己。

二 学会独立，拥有自己的空间和时间

由于你的不安全感让你总是将精力用于“察言观色”上，但是，每个人都是独立的，都应该有自己的空间，不仅伴侣需要有，你也需要有。

要摆脱敏感必须意识到所有人都是独立的个人，拥有自己的生活，自己的事情。虽然他是你的另一半，可是他也有他必须去做的事，不可能一整天都围着你打转。你也一样，不要把他当成你的全世界，不要因为他的一言一行让你的心情动荡不安。

三 及时沟通，表达真实感受

及时沟通。任何敏感和猜忌都可以通过及时有效的沟通消除。不进行沟通，你就无法了解对方到底是不是真的像你所怀疑的那样（例如不爱你、出轨等等），另一方面，对方也不了解他的哪些行为会让你受到伤害。

这里说的沟通，不是像之前那样充满攻击性的跟对方对话，要学会聆听更要学会表达，把对方当成自己的至亲而不是敌人，他说的话里也没那么多的“话中有话”，根据导师的指导，学会如何提高沟通的效率，情绪得到及时的宣泄，也让对方及时了解你内心的想法和感受。