摘要：
首先，给你以后的挽回留下一个机会。最基本的，不要纠缠，不要情绪失控，也不要和对方进行消息轰炸说自己一定会改，你这么做只是在让对方一次... 首先，给你以后的挽回留下一个机会。
最基本的，不要纠缠，不要情绪失控，也不要和对方进行消息轰炸说自己一定会改，你这么做只是在让对方一次次的加重对你的反感情绪，直到最后再也不想搭理你。
最重要的是，在第一步当中，我们要确保对方能够保留你的微信，或者其他可以看到你社交动态的联系方式，因为这样下一步你就可以继续进行挽回。
对于已经被拉黑的人，手机号码往往是对方想不起来拉黑的地方，可以在冷静一段时间之后平静的告诉对方确实是你做的不够好，对你之前的行为作出道歉，然后和对方说能不能重新加回来。
在这里一定要向对方保证：绝对不会再去打扰对方的生活，这样她才能愿意被你重新加回来——大部分人对前任还是多少有些感情的，不至于说分手就分手，老死不相往来。
只要对方还在你的微信名单里，你就有救，能为下一步的挽回做出准备。
第二步，给你们彼此双方一个冷静的时间段，与此同时开始在对方心中重新建立你们之间的感情。
还记得第一步要你保留对方的联系方式吗？接下来，你需要分别展示两个方向的动态——一个方面是你分手之后你的改变，另一方面是分手之后你怀念过去感情的心态。
你们过去分手肯定是有原因的：要么是对方觉得你不上进，要么是对方觉得你失去了吸引力，或者是对方觉得你们没有了共同语言......针对这个问题，对症下药，在缓冲了两个星期之后开始展示你的改变。
不管是你开始进一步在工作上进修，还是你掌握了新的兴趣爱好，亦或者是你开始健身美容......这些改变一点一滴的同步发在朋友圈，让对方意识到你的变化，开始注意和关心你。
但是仅仅只有这些是不够的：有的时候对方会觉得你现在已经过的很好了，自己最好还是不要打扰你的生活了。
为了打消对方心底的顾虑，我们还要最好在深夜的时候发一些带有“空虚寂寞冷”感觉的朋友圈，向对方表达出来自己还是单身的状态，并且还是放不下过去的感情。
第三步，先恢复正常的聊天，帮助对方“脱敏”——此时虽然对方被你吸引了，或许心中还有关于你的一点点打算，但是你的身份还是前任，直接提挽回还是会被拒绝。
因此这个时候我们先要恢复朋友的聊天，让这个人渐渐地习惯和你交流，重新找回朋友聊天的节奏。
在这个时候的聊天建议只聊日常，每次聊天时间不超过半个小时，一星期两到三次，逐渐的让对方接受和你互动。
比如从最简单的“最近没怎么在朋友圈看到你，一直在忙吗？”或者“我看到你之前特别喜欢吃的那家店搞活动，过几天你可以去看看”......类似这样的话，都可以打开僵局，自然地聊上几句。
最后一步，尝试着约对方出来，让对方眼见为实的看到你的变化。
之前我们做的这些展示和脱敏过程，都是为了让对方真的了解你的变化，对你的态度有所改观，但是这并不是最直观的方法。
最直观的方法莫过于——直接把对方约出来，哪怕只是喝杯咖啡聊聊天，都可以。
在这个时候，保持一个心态：我现在不是要挽回她，而是要重新追求她，让她再一次的喜欢上我。
因此，不要一上来就想着拉手拥抱或者让对方重新接受你，回到你们第一次约会的时候，让对方真正看到你的变化，了解到你的生活，先留下一个最初的良好印象。然后，再重新开始你的追求，比如第二次约会第三次约会，时间久了之后尝试着拉手......
在挽回过程当中，一定不能操之过急，对方对你态度的转变是至关重要的。
因为情感基础是本来就有的，不需要你再去刻意的搭建什么，而你只需要清理之前被你破坏的部分就可以。
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